Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Forhøyet blodsukker innebærer dersom mengden glukose som sirkulerer i blodbanen holder seg over ønsket nivå sammenlignet med kroppen trenger nytte av. Tilstanden omtales som økt blodglukose og er vanligvis aktuelt for voksne og barn som lever med diabetes.
Blodsukker brukes som drivstoff til hjernen og kroppen. For at glukosen må kunne komme inn, er kroppen avhengig av kroppen hormonet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen nesten ikke eget insulin. Ved diabetes type 2 arbeider kroppens insulin vanligvis dårligere, og kroppen makter ikke alltid å lage nok hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt glukosenivå oppstår når cellene ikke regulerer sukker slik den bør. Det vil ofte oppstå på grunn av at det ikke har nok virksomt insulin, siden hormonet fungerer dårlig, og når behovet etter insulin blir større.
Én poeng er å huske på at forhøyet glukose ikke nødvendigvis føles med en gang. Noen kan gå med forhøyede nivåer uten tegn. Av den grunn blir oppfølging avgjørende, ikke minst hos personer som allerede lever med diabetes.
Blodsukkeret varierer gjennom drikke, bevegelse, hvile, bekymringer, feber, insulin og kroppslige endringer. Dette viser at forhøyet blodsukker selv om man jobber å følge rådene fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Plagene på høyt blodsukker pleier å komme over tid. Noen kjenner svært få tegn, mens andre kjenner merkbare forandringer. Dette kan særlig gjøre at forstås først etter en stund.
Hvis hyperglykemi blir stående over tid, kan plagene oppleves tydeligere. I alvorlig forhøyede blodsukkerverdier vil det kunne oppstå magesmerter. Slike plagene kan være være alvorlige tilstander, og skal man ringe akutt hjelp raskt.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene til forhøyet blodsukker vil kunne være mange faktorer. For mennesker som har diabetesdiagnose kan samspillet blant mat, behandling, bevegelse og kroppens behov bli avgjørende.
Når kroppen har sykdom frigjør organismen gjerne ut hormoner. Disse stoffene kan føre til at blir høyere, selv om man får i seg mindre. Derfor blir dager med feber særlig viktige hos mennesker som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom handler om at kroppen glukosenivået blir for høyt når insulinet ikke strekker til. Samtidig er variasjoner mellom diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 lager kroppen ikke nok insulin. Da må insulin brukes som behandling. Hvis insulinmengden blir feil tilpasset, kan blodsukkeret stige farlig mye. I mangel på insulineffekt vil kroppen kunne lage ketoner, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig alvorlig tilstand.
Ved type 2-diabetes er årsaken gjerne dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at insulinet ikke fungerer som det skal. Over tid kan kroppen i tillegg produsere ikke nok hormon. Resultatet kan glukosenivået bli forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med glukose kan være ett nyttig hjelpemiddel for personer med diabetesdiagnose. Når man skal kontrollere kommer an på medisiner, og skal helst vurderes sammen med lege.
Måling vil kunne være ekstra viktig hvis man føler tørste, dersom du er syk, etter endringer i kosthold, og hvis man mistenker at nivået ligger forhøyet.
For mange er HbA1c i tillegg en sentral markør av diabetesbehandlingen. Den målingen gir bilde av omtrent hvordan blodsukkeret har vært over tid. Den tar ikke over for aldri daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan gi viktig retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man kan prøve når forhøyet blodsukker kommer an på av symptomer samt hvor blodsukkeret er. Av den grunn bør personlige grenser avtales med diabetesteam.
Trening kan støtte jevnere glukosekontroll, samtidig kan det være avgjørende å i hvilke situasjoner trening ikke er lurt. Dersom man har høye ketoner, eller opplever oppkast, bør man søke akutt vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner spiller en viktig funksjon i diabetesbehandlingen. Det handler ikke nødvendigvis om å fjerne all frukt, men om balanse. De fleste har hjelp av jevne måltider, grønnsaker, proteiner samt gode fettkilder.
Sukkerarter øker blodsukkeret tydeligst. Likevel er kvalitet karbohydrat bety stor betydning. Grove matvarer kan gi gjerne langsommere økning sammenlignet med søte snacks. Vanlig væske er ett smart valg når tørsten kommer.
Livsstil dreier seg også om søvn. For lite søvn samt langvarig stress vil kunne bidra til at blir mer ustabilt. Realistiske vaner som rolig aktivitet vil kunne bidra til mer forutsigbar balanse over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker skal tas på alvor, særlig når nivået holder seg veldig høyt eller oppstår med alvorlige plager. Personer med diabetes skal følge sin avtalt plan ved sykdom.
Dette er bedre å kontakte helsepersonell én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber kan mangel på insulin forverres alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll dreier seg om å vaner som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Dette kan være ofte praktiske valg gjentatt i hverdagen som sammen skaper varig resultat.
Hensikten bør være ikke å være feilfri, men mer stabil forståelse. Alle vil kunne få høye målinger noen ganger. Dette mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du skal følge, når du skal sjekke igjen, samt i hvilke situasjoner du bør kontakte hjelp.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Økt blodglukose blir aktuelt hos personer med diabetes type 1, og tilstanden kan håndteres. Kjente plager kan være dårlig sårtilheling, samtidig vil mange ha svake symptomer. Derfor blir oppfølging nyttig.
De rådene dreier seg ofte om å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, velge jevnt, være aktiv, kontrollere glukosenivået og snakke med lege dersom målingene ikke blir tryggere. Ved kraftige symptomer som forvirring, skal du få rask medisinsk vurdering.
Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne hyperglykemi oppdages tidligere. Det kan gi bedre høytblodsukker.no hverdag og kan minske faren for senere problemer over tid.